2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1442 kcal
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脂質: 88.57g | たんぱく質: 94.17g | 炭水化物: 68.65g.
朝食: Marilan Biscoito Amanteigado. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Ovo, Cenouras, Repolho Verde. 夕食: Shimeji, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Vitao Granola Cacau e Coco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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