2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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936 kcal
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脂質: 46.21g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 63.31g.
朝食: Yumurta Omleti, Çay Şekerli, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Dana Eti, Etli Bamya. 夕食: Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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