2014年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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148.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 1日:
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2598 kcal
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脂質: 129.58g | たんぱく質: 133.44g | 炭水化物: 265.49g.
朝食: Great Value Spring Water, Nonfat Dry Milk, Crunchy Granola Raisin Bran. 昼食: Tap Water. 夕食: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. 軽食/その他: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips. もっと...
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6483 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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