2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1202 kcal
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脂質: 28.54g | たんぱく質: 101.63g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Chuchu, Cenouras Cozidas. 夕食: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Caldo de Cana, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Manga Tommy, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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