2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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2072 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 165.58g | 炭水化物: 225.46g.
朝食: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice. 昼食: Onions , Brown Rice, Beef Steak. 夕食: Hot Chili Pepper, White Rice, Pizza with Meat, Costco Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Lychee, Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal, Horizon Organic Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
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体重に変化ありません
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