2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1298 kcal
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脂質: 35.31g | たんぱく質: 30.57g | 炭水化物: 214.62g.
朝食: Kentang Rebus, Ikan, Nasi Putih. 昼食: Ikan, Nasi Putih, Kentang Rebus. 夕食: Ikan, Nasi Putih, Milo Milo Calcium. 軽食/その他: Keripik Singkong, Keripik Singkong, Apollo Roka Wafer Ball. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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