2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1487 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 156.08g | 炭水化物: 104.90g.
朝食: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Aviação Manteiga Extra com Sal, Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, Hortifruti Abacate. 昼食: Qualitá Maçã, Pronto Light Beterraba Assada, Swift Coxão Mole em Tiras, Hortifruti Cebola Roxa, Tilapia (Fish) . 夕食: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Canto de Minas Queijo Minas Padrão . 軽食/その他: Hortifruti Melão Amarelo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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