2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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846 kcal
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脂質: 28.42g | たんぱく質: 55.03g | 炭水化物: 94.22g.
朝食: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 夕食: Maçãs Gala, Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Laranja Pêra. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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