2021年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1798 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 118.85g | 炭水化物: 201.24g.
朝食: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Оливковое Масло, Prosto Булгур. 昼食: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. 夕食: Вареное Яйцо, Изюм, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%. 軽食/その他: Березка Сыр Пошехонский 45%, Красный Пищевик Халва Бобруйская Глазированная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Виноград. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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