2021年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.7 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1608 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 158.75g | 炭水化物: 112.40g.
朝食: Bonbel Cremig Würzig, Gutes Land Handkäse, Möhren, Bergader Bergbauern Käse Mild-Cremig, Classic Pfannkuchen mit Schokolade. 昼食: Ei, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Quinoa. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Süßstoff Tabletten , Kaffee, Klosterfrau Darm Aktiv, Alpro Soya Milch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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