2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1281 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 32.24g | 炭水化物: 198.01g.
朝食: Semangka. 昼食: Sania Minyak Goreng, Tahu Goreng, Sawi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Rebus, Nasi Putih. 夕食: Milo Milo, Kerupuk Gandum, Mangga Muda, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Tahu Bakso, Telur Gulung tanpa Daging, Teman Laut Bakso Ikan, Cilok. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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