2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1447 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 150.43g.
朝食: Café, Pão Integral, Vitamina de Banana, Ovo Mexido. 昼食: Café, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: McDonald's Nuggets de Frango, McDonald's Batata Frita (Média). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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