2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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670 kcal
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脂質: 21.24g | たんぱく質: 31.59g | 炭水化物: 88.27g.
朝食: Yakult Yakult, Indomilk Susu Kental Manis, Ubi Ungu Rebus. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol, Ikan Pari, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terung Dimasak. 軽食/その他: Es Krim, Es Krim Coklat, Es Krim Stroberi. もっと...
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1559 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, Zumba - 25 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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