|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1620 kcal
|
脂質: 82.66g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 138.94g.
朝食: Дубки Колбаса Московская, Белый Хлеб, Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. 昼食: Простоквашино Сливки 20%, Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная, Уха из Семги. 夕食: Мистраль Рис Красный, Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
2534 kcal
|
運動:
работа - 12 時間, ходьба до работы - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|