2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
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2153 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 246.10g | 炭水化物: 161.93g.
朝食: Lala Queso Panela, Chile Serrano, Champiñones, Tomates, Cebollas, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 昼食: Aguacates, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Cebollas, Chile Serrano, Champiñones, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 夕食: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tomates, Chile Serrano, Cebollas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). 軽食/その他: Jif Peanut Powder, Nueces, Sara Lee Pan Integral, MuscleMeds Carnívor (37g). もっと...
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4934 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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