2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1222 kcal
|
脂質: 44.26g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 142.04g.
朝食: Nescafe نسكافيه كلاسيك بلاك, المراعي حليب كامل الدسم, المراعي زبادي تارت الفراولة 6223001874980. 昼食: ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , باميا باميا, ارز أرز معمر . 軽食/その他: دايجستف لايت بسكويت دايجستف لايت. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|