Esqueci de tirar a foto, 1Kg de carne moída bovina pro almoço, frito/cozido com bastante sal e uma colher de sopa de banha de porco 🐽 🤤🤤🤤
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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2655 kcal
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脂質: 212.80g | たんぱく質: 171.70g | 炭水化物: 0.00g.
朝食: Water . 昼食: Sea Salt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Lard . もっと...
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Meus Deus! Um quilo de carne em uma única refeição? Sem folhas, legumes ? Cuidado com sua saúde física e mental. Obsessão nenhuma é saudável. Vi pelo seu diário que teve uma época que você só ingeria folhas, e agora isso . Busque equilíbrio e um profissional de saúde mental . Urgente.
2021年 10月 11日 投稿者: MFCM88
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@marisa na verdade naquela época eu apenas era influenciado pela minha tia sobre o crudivorismo. Hoje, após ter estudado e muito, tenho o conhecimento de que carne (incluindo órgãos) contém todos os micronutrientes necessários para manter o corpo em perfeito equilíbrio metabólico. Obrigado pela preocupação, porém, me alimentar somente de carnes me tirou de muitos remédios para ansiedade e problemas no sistema nervoso e hoje já não tomo remédio algum! Se tiver alguma dúvida, não deixe de comentar, estou disposto a explicar toda a questão bioquímica de como a carne sustenta o corpo por completo :)
2021年 10月 11日 投稿者: eumatthews
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Mas 1 kg de carne em uma única refeição da 190 gramas de proteína . E fora as suas outras refeições.
Cuidado com a deficiência de outros nutrientes.
2021年 10月 11日 投稿者: MFCM88
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Eu normalmente como uma vez ao dia pois a quantidade de gorduras e proteínas me sustentam durante o dia todo até o dia seguinte e sim, se eu acabar ingerindo mais proteína que o corpo precisa o resto é convertido em glucose para ser usado como energia, e o pequeno pico de insulina que causa me ajuda a promover o desenvolvimento muscular na academia
2021年 10月 11日 投稿者: eumatthews
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2021年 10月 11日 投稿者: MFCM88
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