2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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909 kcal
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脂質: 73.90g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 16.46g.
朝食: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 昼食: Alexian Wild Forest Mushroom Pâté, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 夕食: Pork Fat, Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Garlic Butter, Beef Steak. 軽食/その他: Vlasic Polish Dill Spears, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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1300 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 運転 - 2 時間 30 分, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, Apple Health - 15 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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