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Voltando hoje depois de um mês praticamente largada, não tive coragem de me pesar 😩
Mas vamos lá retomar!!! Coragem, foco, disciplina e perseverança é o que desejo pra todos nós. Deus nos abençoe!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1154 kcal
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脂質: 48.65g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 102.08g.
朝食: Kibon Picolé Leite Condensado. 昼食: Abóbora, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Espetinho de Carne, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Quaker Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Herbalife Shake de Doce de Leite. もっと...
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