2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1982 kcal
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脂質: 93.45g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 226.51g.
朝食: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , FruVita Skyr Naturalny, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Zwykły Cieńki Naleśnik. 昼食: Costa Coffee Bagietka z Kurczakiem, Costa Coffee Viva Vanilla Light L (460Ml). 夕食: SM Ryki Ser Rycki Edam, Hochland Kanapkowy Śmietankowy , Grzybki Bajgiel z Sezamem i Siemieniem Lnianym. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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