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Moin moin ich wünsche euch noch einen schönen Wochenstart. Der Herbst kommt mit großem Schritten. 🍀🙋♀️
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95.8 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1492 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 185.30g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: LAWA 10 Feine Pfannkuchen, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Bifteki, Tomatenreis, Gyros, Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki. 軽食/その他: Mars Mars (45g), Castello Danablu. もっと...
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3242 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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