2014年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 31日:
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3844 kcal
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脂質: 116.42g | たんぱく質: 114.07g | 炭水化物: 398.25g.
朝食: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Milk (Nonfat). 昼食: Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Stir Fried Vegetables, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Instant White Rice. 夕食: Casey's Sausage Pizza, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. 軽食/その他: Philadelphia Original Cream Cheese, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Coors Light Beer (Bottle), Tastefully Simple Sweet Pepper Jalapeno Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Modelo Especial Beer, Fuji Apples, Coffee, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4649 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間 43 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 4 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 43 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 41 分, 運転 - 2 時間 53 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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