2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1563 kcal
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脂質: 79.50g | たんぱく質: 36.29g | 炭水化物: 176.23g.
朝食: Brioche. 昼食: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, U Panier Feuilleté Chèvre Épinards, Pain aux Céréales, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Salade Verte. 夕食: Italiamo Baba au Rhum, Picard Gratin Dauphinois. 軽食/その他: Nestlé Crunch, Amandes. もっと...
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1216 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 運転 - 40 分, 料理 - 30 分, バイト - 15 分, 浴びる - 20 分, Samsung Health - 14 時間 40 分, 家事 - 15 分, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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