2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1446 kcal
|
脂質: 69.72g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 153.73g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Славянка Царство Нептуна , Цезарь Салат. 昼食: Цезарь Салат, Говядина Постная, Свежов Компот из Сухофруктов, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рис Вареный. 夕食: Домик в деревне Сметана 15%, Сахар, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Просто Мёд , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Варенька Варенье Клубничное, Coffee Machine Американо с Молоком, Сдобушка Печенье Деревенское с Топленым Молоком. 軽食/その他: Морковь, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|