2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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2640 kcal
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脂質: 79.68g | たんぱく質: 150.11g | 炭水化物: 328.61g.
朝食: JBB Szynka z Piersi Indyka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Salato Pasta z Suszonymi Pomidorami , Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Asia Cook Sajgonki z Wieprzowiną, Orlen Hot Dog, Banan. 夕食: Lidl Polędwica z Piersi Kurczaka, Pizza Margherita, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey , Mlekovita Mleko 1,5%. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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