2021年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.6 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1696 kcal
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脂質: 98.61g | たんぱく質: 146.88g | 炭水化物: 59.61g.
朝食: Kürbiskernbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Edelsalami. 昼食: Aldi Thüringer Bratwurst. 軽食/その他: Milbona High Protein Quarkriegel, Milch 1,5%, Vitalis Whey Protein Shake Karamell. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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