2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1338 kcal
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脂質: 31.53g | たんぱく質: 64.31g | 炭水化物: 192.33g.
朝食: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Peak's Free From Psyllium Fibres, Milbona Blueberry Made From Soya, Holie Granola Protein Crunch. 昼食: Meergranenbrood, Klaverland Fenegriek Kaas. 夕食: Jumbo Lekker Veggie Kipstukjes, Knorr Champignon Saus, AH Champignon Roerbakmix, AH Tagliatelle All'uovo. 軽食/その他: Arla Lactofree Vanille Yoghurt Halfvol, Peren. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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