2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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2550 kcal
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脂質: 78.94g | たんぱく質: 210.57g | 炭水化物: 235.76g.
朝食: Макфа Крупа Пшеничная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 昼食: Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Макфа Крупа Пшеничная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Макфа Крупа Пшеничная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Cybermass Гейнер, Cybermass Whey Protein (30г). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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