2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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638 kcal
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脂質: 17.57g | たんぱく質: 51.45g | 炭水化物: 68.99g.
昼食: Hati Ayam, Tempe Goreng Tepung, Soto ayam, Nasi Putih, Bayam. 夕食: Hati Ayam, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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