2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1185 kcal
|
脂質: 27.49g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 130.43g.
朝食: Melon, Semangka. 昼食: ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula, Ubi Goreng, Semangka. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|