2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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994 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 120.50g.
朝食: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Rambutan, Melon, Pepaya. 夕食: Ikan Panggang, Kecambah, Daun Bawang, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Sawi Putih. 軽食/その他: Rambutan, Roma Malkist Crackers (3). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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