2021年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1255 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 55.31g | 炭水化物: 173.78g.
朝食: Banha de Porco
, Quero Feijão Carioca . 昼食: Tomates, Alface, Repolho, Lombinho de Porco, Pequi, Pequi, Pequi, Pequi, Pele e Carne da Coxa de Frango, Polenta (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Sprite Sprite Refrigerante. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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