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akinabonita
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2021年 10月 3日
akinabonitaの日記, 2021年 10月 3日
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2021年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.2 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
34.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 3日:
1053 kcal
脂質: 38.84g | たんぱく質: 32.79g | 炭水化物: 148.97g.
朝食:
Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Planet Oat Extra Creamy Oatmilk.
昼食:
Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz).
夕食:
Chili, Tea Unsweetened, Jiffy Cornbread.
軽食/その他:
Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Venti).
もっと...
2524 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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