2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
1568 kcal
|
脂質: 51.21g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 157.18g.
朝食: Mel, Elegê Requeijão Cremoso Light, President Manteiga com Sal, Parati Bolacha Água e Sal, Café com Leite Integral. 昼食: Salsinha, Almôndegas de Carne de Frango, Cenouras, Chuchu. 夕食: Parati Bolacha Água e Sal, Elegê Requeijão Cremoso Light, President Manteiga com Sal. 軽食/その他: Outback Chopp, Pastel de Queijo. もっと...
|
|
2939 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 漕ぐ - 1 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|