2021年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1568 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 157.18g.
朝食: Mel, Elegê Requeijão Cremoso Light, President Manteiga com Sal, Parati Bolacha Água e Sal, Café com Leite Integral. 昼食: Salsinha, Almôndegas de Carne de Frango, Cenouras, Chuchu. 夕食: Parati Bolacha Água e Sal, Elegê Requeijão Cremoso Light, President Manteiga com Sal. 軽食/その他: Outback Chopp, Pastel de Queijo. もっと...
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2939 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 漕ぐ - 1 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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