2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1358 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 117.12g.
朝食: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Избенка Масло Сливочное, Гречка Отварная, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Мистраль Фасоль Белая Сухая, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Monini Оливковое Масло, Капустный Салат. 夕食: Приготовленная Брокколи (без Жира), Красные Яблоки, Сахар, ВкусВилл Творог 5%. もっと...
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2300 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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