2021年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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983 kcal
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脂質: 27.63g | たんぱく質: 66.56g | 炭水化物: 123.05g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Full Cream. 昼食: Kelor, Pare, Ikan Tuna Panggang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Sari Roti Roti Tawar. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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