2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1318 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 94.80g.
朝食: Coles Almond Butter, Gullon Sugar Free Shortbread Cookies, Multigrain High Fibre Bread, Extra Light Olive Oil Spray, Processed Light Cheese Slices, Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter), Egg (Whole), Whey Protein Isolate, Whipping Cream. 昼食: SunRice Stir Fry Brown Rice, Honey Garlic Chicken, Sweet and Sour Chicken. 夕食: Coles Dark Chocolate Protein Bars , Nobbys Bacon Bites . 軽食/その他: Nature's Pantry Collagen , Macro Black Chia Seeds (30g), Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Papaya, Dried Prune. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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