2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1597 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 94.04g.
朝食: Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Nescafé Café Soluble. 昼食: Haribo Bonbons Fruitilicious, Vin de Pinot Noir, Leerdammer Original, Rustica Vinaigrette Balsamique, Salade Verte, Rosbeef. 夕食: Vin de Table Rouge, Vin de Table, Pâtes (Cuites), Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Merci pour vos soutiens. Je ne suis qu' au début du chemin, il est encore long, quelquefois c'est difficile de ne pas craquer, de laisser tomber... avec la peur de tout reprendre ensuite...
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Bravo !!! il faut continue Nam03 😉je suis sure tu vas y arriver à ton poids 😊 reste surtout motivé 👍passe une bonne après-midi 👍😘🤝
2021年 10月 3日 投稿者: Nlono7700
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