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Berat stuck, tapi ngerasa lengan baju agak longgar. Perut agak rata (dikit), pinggul juga agak mengecil. Hmm stress liat angka yg gak turun turun 🥺
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80.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1567 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 212.41g.
朝食: Pisang, Fitlife Whey Protein Concentrate. 昼食: Telur Balado, Tumis Buncis, Cem-Cem Makaroni Balado, Momogi Stick Tutti Frutti, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Pakcoy, Nasi Putih. 夕食: Cimol, Kentang Goreng. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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体重に変化ありません
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