2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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1129 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 33.00g | 炭水化物: 126.63g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Dairy Fresh Whipped Cream. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Church's Chicken Cole Slaw (Regular), Church's Chicken Honey-Butter Biscuit, Church's Chicken Original Breast. 夕食: Country Time Lemonade Drink Mix, Hershey's Milk Chocolate Bar, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Marshmallows. もっと...
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2526 kcal
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運動:
釣り - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速11km - 48 分, 休憩 - 6 時間 42 分. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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