|
sebelumnya rata2 2000kkal sehari tapi olahraga tiap hari seminggu bisa turun sekilo. sekarang 1800kkal olahraga cuma 2x dalam seminggu cuma turun se ons. apakah aku harus rajin olahraga lagiiiiii haha
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
1854 kcal
|
脂質: 79.50g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 202.84g.
朝食: Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original, Nabati Wafer Krim Cokelat. 昼食: Paha Ayam, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 夕食: Bihun Goreng, Rempeyek, Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Rebus, Alfamart Daun Pepaya, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Cireng. もっと...
|
|