2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
2693 kcal
|
脂質: 108.43g | たんぱく質: 151.04g | 炭水化物: 281.40g.
朝食: Свинина Запеченая, Жареный Картофель, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой. 昼食: Сырники Домашние, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Щи с Мясом. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. 軽食/その他: Эссен Продакшн Шокоджаз, Груша, Delicadore Молочный Шоколад с Мягкой Начинкой со Вкусом Карамели, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Аскопром Аскорбинка с Сахаром, Do4a Lab Протеин, Delicadore Молочный Шоколад с Мягкой Начинкой со Вкусом Карамели. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|