|
This my завтракобед - яичница на лаваше с сыром и грудкой ,помидорка и за кадром каша овсяная и чай) Всем хорошего дня;)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
1366 kcal
|
脂質: 43.02g | たんぱく質: 76.95g | 炭水化物: 177.45g.
朝食: Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Ганна Грудка Аппетитная, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Лаваш. 昼食: Гречневая Каша с Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Савушкин Сыр Монастырский. 夕食: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры. 軽食/その他: Чернослив, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоки. もっと...
|
|
1900 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, クロストレーナー - 45 分, 家事 - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, 休憩 - 5 時間 33 分. もっと...
|
|