2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 91.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1147 kcal
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脂質: 24.95g | たんぱく質: 154.75g | 炭水化物: 72.72g.
朝食: Dux Nutrition Whey Protein Hydro, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Torresmo, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Da Colônia Paçoquinha Tradicional. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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