2021年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.3 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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861 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 75.03g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 夕食: Pırasa Yemeği, İçli Köfte, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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