|
back on track yuk semangat ✊
meskipun skrg di grabf*od ngikanyuk, gacoan, janji jiwa, kopi kenangan, dkk lg banyak promo gede2an 🥲
|
55.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
1176 kcal
|
脂質: 34.75g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 144.81g.
朝食: Colatta Dark Compound Chocolate, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Apel. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Siantar Top Go! Potato, Regal Marie, Kentang Rebus. 夕食: Telur Rebus, Kecambah, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. 軽食/その他: Kopiko Permen. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|