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gaenak nya ada acara keluarga pasti surpluss. enaknya ada acara keluarga protein tercukupi tanpa keluar duit haha
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1059 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 97.44g.
朝食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Hati Ayam, Nasi Putih. 昼食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepaya, Gula Pasir. 夕食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Kacang Tanah. もっと...
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