2014年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 30日:
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2725 kcal
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脂質: 113.15g | たんぱく質: 79.15g | 炭水化物: 345.02g.
朝食: Banaan, AH Biogarde Stand Naturel, Quaker Havermout (40g), Lijnzaad. 昼食: Courgette, Komkommer (met Schil), Castellino Gedroogde Zontomaatjes, Gekookt Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Speltcrackers. 軽食/その他: Quiche met Vlees of Vis, Bosbes Muffins, Bosbes Muffins, Lipton Ice Tea Green, Cappuccino. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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