2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1563 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 220.61g.
朝食: Nobre Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Pão de Milho (Receita Caseira), Hortifruti Goiaba Vermelha, Havanna Alfajor de Doce de Leite. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Nestlé Passatempo Leite, Croquete de Carne, Pastel de Carne, Risoles de Frango, Queijo Mozzarella, Nobre Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Milho. 軽食/その他: Pastelzinho, Maçãs Gala. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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