2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1373 kcal
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脂質: 72.32g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 109.96g.
朝食: Nestlé Grego Light Tradicional, Kiwi. 昼食: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Batata Assada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Manteiga, Cupim Assado, Carne de Sol, Paçoca de Carne de Sol, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Club Social Integral Tradicional, Canela. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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